Код червен, жестоки жеги утре

Три области са с обявен код „червено" за утре (неделя), съобщиха от БАН. Става въпрос за Плевенска, Великотърновска и Русенска области.

Очакваните максимални температури са за над 40 градуса. В София минималните ще са 20 градуса, а максималните 38.

От Националния институт по метеорология и хидрология към БАН посочиха за news.bg, че това е окончателната прогноза за утре, като вероятността тя да бъде променена е малка.

Червен код означава, че времето е много опасно. Прогнозирани са метеорологични явления с изключителна интензивност.

Възможни са големи щети. Явленията може да заплашват живота в голяма част от областта.

Задължително следвайте разпорежданията и всички съвети, дадени от властите, и бъдете готови за извънредни мерки, съветват от БАН.

Днес за всички 28 области е обявен код "оранжев".

Във връзка с очакваните още по-големи горещини утре, от Световната здравна организация препоръчват:

Поддържайте хладна температура в жилището си

• Стремете се да поддържате хладна температура в жилището си. Проверявайте температурата в него между 8 и 10ч., в 13ч. и вечер в 22ч. Тя трябва да бъде по-ниска от 32°C през деня и 24°C през нощта. Тези инструкции е особено важно да се спазват за деца, възрастни над 60г. или хора с хронични здравословни проблеми.
• Използвайте хладния въздух през нощта, за да проветрите жилището си.
• Намалете топлината вътре в жилището си. Затворете прозорците и особено онези, които са директно изложени на слънчева светлина през деня. Изключете изкуственото осветление и толкова електрически уреда, колкото е възможно.
• Пуснете щори, драперии и тенти на прозорците, които се огряват от слънцето сутрин или следобед.
• Сложете мокри кърпи в жилището си, за да го охладят.
• Ако в жилището си имате климатик, затворете вратите и прозорците и изключете електрическите уреди, които не са необходими за охлаждане, така че да се намали рискът от прекъсване на електрозахранването.
• Електрическите вентилатори могат да донесат облекчение в горещините, но когато температурите са над 35 °C, те не могат да предотвратят здравословни проблеми, свързани с горещините. Важно е да се пият много течности.

Пазете се от горещините

• Преместете се в най-хладната стая, особено през нощта.
• Ако не е възможно да поддържате хладна температура в дома си, прекарвайте 2-3 часа от деня на хладно (например в обществена климатизирана сграда).
• Избягвайте да излизате навън в най-горещите часове на деня.
• Избягвайте изморителна физическа активност. Ако ви предстои такава - свършете я в най-хладната част на деня, която обикновено е сутрин между 4 и 7ч.
• Стойте на сянка.
• Не оставяйте деца или животни в паркиран автомобил.

Поддържайте тялото си хладно и хидратирано

• Вземете хладен душ или вана. Алтернативно може да ползвате студени компреси, кърпи, гъби, бани на краката и т.н.
• Носете летни, свободни дрехи от естествени материи. Навън носете широка шапка с периферия или козирка и слънчеви очила.
• Ползвайте леки чаршафи и завивки без пълнеж, за да избегнете задържането на топлина.
• Приемайте редовно течности като избягвате алкохол, тютюнопушене и прекалено кофеин и захар.
• Яжте по малко и по-често. Избягвайте храни, богати на протеини.

Помогнете на другите

• Планувайте да проверявате семейството, приятели и съседи, които прекарват дълго време сами вкъщи.
• Обсъждайте екстремните топлинни вълни със семейството си. Всеки трябва да знае какво да прави, за да се справи с тях.
• Помогнете на човек в риск да получи съвет и подкрепа. Възрастните или болните хора, които живеят сами трябва да се посещават поне веднъж на ден.
• Ако приемате лекарства, консултирайте се с лекуващия лекар как лекарството може да повлияе върху терморегулацията и флуидния баланс.
• Отидете на обучение. Запишете се на курс по оказване на първа помощ за справяне с топлинни вълни и други извънредни ситуации. Всеки трябва да знае как да реагира в подобни ситуации.

Ако имате здравословен проблем

• Пазете лекарствата на температура под 25 °C или в хладилника (прочетете упътванията за тяхното съхранение).
• Потърсете съвет от лекар, ако страдате от хронично състояние или приемате множество лекарства.

Ако Вие или човек до Вас се почувства зле

• Опитайте се да намерите помощ, ако се чувствате замаян, отпаднал, неспокоен или изпитвате силна жажда и главоболие; преместете се на хладно място възможно най-бързо и премерете телесната си температура.
• Пийте вода или плодови сокове, за да се рехидратирате.
• Починете си незабавно на хладно място, ако изпитвате болезнени мускулни спазми, най-често в краката, ръцете или корема, в много случаи след продължителни упражнения през горещите дни; пийте рехидратиращи разтвори, които съдържат електролити; потърсете медицинска помощ, ако крампите, предизвикани от горещината продължат повече от един час.
• Консултирайте се с лекар, ако усетите необичайни симптоми или ако симптомите продължат. Ако член на семейството е с гореща и суха кожа и делириум, конвулсии и/или безсъзнание, обадете се незабавно на лекар или извикайте линейка. Докато чакате линейката, преместете пострадалия на хладно място и го сложете да легне с повдигнати крака и бедра, свалете дрехите и започнете външно охлаждане със студени компреси на врата, ахилеса и слабините, продължително проветрявайте и мокрете кожата с вода с температура 25-30°C. Премерете телесната температура. Не давайте на пострадалия ацетилсалицилова киселина или парацетамол. Сложете да легнат настрани хора в безсъзнание.

http://news.bg